12 день из 56-дневного марафона «Истина во мне»

Я продолжаю проект под названием 56-дневный марафон «Истина во мне», направленый на развитие навыков самопознания, умения останавливаться в ежедневной суете, умении прикоснуться к своей глубине и найти ответы на самые важные вопросы.

Вы можете делать задание дома, записывая все в блокнот, можете делать записи в файле на компе, можете просто подумать об этом и нигде не записывать. И, конечно, я буду благодарна тем, кто напишет о своих мыслях в комментариях к этому посту.
Постарайтесь уделить этому заданию 15-20 минут своего времени, находясь в одиночестве и в комфортной, тихой обстановке. Обустройтесь хорошо, сядьте удобно, позаботьтесь о том, чтоб вам было тепло и уютно. Подарите эти 15-20 минут в день себе со всей любовью, которую только способны дарить!

Итак, 12 день из 56-дневного марафона «Истина во мне».

Задание.

Нарисуйте круг, разделите его на 8 одинаковых частей и подпишите каждый сектор – Здоровье, Отношения, Окружение, Призвание, Обеспеченность, Самосовершенствование, Яркость жизни, Духовность.

%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%be

 

Далее поставьте на каждой из обозначенных шкал сколько баллов по уровню удовлетворенности вы оцениваете каждую сферу вашей жизни. 0 – совсем не удовлетворен, 10 – максимальная удовлетворенность. И заштрихуйте каждый из секторов. Примерно так.

%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%be2

Так выглядит колесо вашей жизни.

Оцените ваше колесо жизни. Что вам хотелось бы улучшить? Что является ресурсом вашей жизни?

Далее задайтесь вопросом, что для вас 10 баллов в каждом из секторов? Что для вас здоровье на 10 баллов? Что для вас обеспеченность на 10 баллов? И так далее.

Продумайте шаги на год, которые продвинут вас в каждой из этих жизненных областей.

И, в конце концов, попытайтесь найти ключевую область в этой вашей сегодняшней картине мира, которая будет как рычаг – будет запускать все остальные сферы колеса. То есть – та сфера, которую если вы измените, изменит и все остальное к лучшему.

Возможно, раньше вы уже делали это упражнение, но его важно делать в разные периоды своей жизни, чтобы переоценить ваше положение сейчас.

И, конечно, не забывайте отписываться, мне важно понимать, что вы со мной, чтобы делать этот проект и дальше! Я буду вам благодарна!

 

И вот ссылочка на предыдущий день (а там вы найдете ссылочку на день до этого и так далее):

11 день из 56-дневного марафона «Истина во мне»


Комментарии:

Добавить комментарий