Как поднять самооценку? 5 способов повысить уверенность в себе. Психолог Лариса Бандура

Как поднять самооценку? 5 способов повысить уверенность в себе. Психолог Лариса Бандура

http://bandura.com.ua/ Психология и психотерапия. Помощь психолога онлайн.
http://book.bandura.com.ua/- Cкачивай книгу для самопознания — Зеркала Твоей души

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Жми https://goo.gl/uesDPf Подписывайтесь на мой канал!
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Оглавление:
0:34 Из вне — внутрь. Первый способ стать уверенным в себе.
2:04 Пункт второй. Представьте себя успешным, идеальным.
4:31 Пункт третий. Вспомните человека, который Вас любил.
5:05 Пункт четвертый. Делайте то, что Вы любите.
7:10 Пункт пятый. Не стоит загонять себя в негатив!

Сегодня поговорим об уверенности в себе, о самооценке. Предлагаю 5 действенных способов, как поднять свою самооценку быстро и эффективно.

Итак, любую психологическую проблему можно решать изнутри – наружу и из вне – внутрь.

Из вне внутрь – это про то, что вы ведете себя, как уверенный человек, и, в конце концов, внутри получаете свою уверенность. Как это достигается? Элементарно — одеждой, внешним видом и т. п.

Это возможно достичь аутотренингами перед зеркалом. Становимся и смотрим на себя, одеваем разную одежду, становимся в разных ракурсах, ищем тот момент, когда нравишься себе на все сто…

Представьте себя идеальным: какое окружение у Вас, какими вещами и аксессуарами Вы пользуетесь, какие у вас хобби и т.д. Представьте что то, о чем Вы мечтали у Вас уже есть. Представьте себе, что у Вас есть деньги, власть, любовь… Представили? А теперь с этими ощущениями пройдитесь по комнате: заметили как у Вас изменилась осанка и походка?

Вспомните человека, который Вас любил. Родители, друзья, девушка или мужчина. Вспомните их взгляд и попробуйте посмотреть на себя таким же образом.

Для повышение уверенности в себе важно делать, то что Вам нравится и не делать того, что Вам не нравится.

Как это связано? Когда Вы заняты любимым делом у Вас просто не стает вопрос, хорошо или плохо что-то получается. Вы уверенны в себе, потому что занимаетесь своим делом!

Не стоит загонять себя в негатив! Любой недостаток можно обратить в преимущество. Помните об этом. Возьмите себе привычку: Конфронтироватся со своим же мнением о себе.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Мои контакты
Skype: Larisa.Bandura
Facebook: https://goo.gl/Ce728U
Instagram: https://goo.gl/eZnvrp
Вконтакте: https://goo.gl/JDvrFj

Подпишись на мой канал: https://goo.gl/uesDPf

С уважением, Лариса Бандура