Я тебя переболею. Топ 5 советов КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ от психолога Бандура Ларисы

Я тебя переболею. Как пережить расставание.

♔ http://bandura.com.ua/ Психология и психотерапия. Помощь психолога онлайн.
♔ http://book.bandura.com.ua Cкачивай книгу для самопознания — Зеркала Твоей души

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Жми ►►► https://goo.gl/uesDPf ◄◄◄ Подписывайтесь на мой канал!
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Оглавление:
0:13 Давайте поговорим о расставании и разлуке.
1:01 Если говорить о моём опыте.
3:04 Как избавится от переживаний связанных с расставаниями?
3:18 Пункт первый. Признайте для себя факт окончания отношений.
4:24 Пункт второй. Выпустите на волю свои эмоции.
6:45 Пункт третий. Ограничьте общение с человеком, кс которым Вы расставались.
8:22 Пункт четвертый. Завершите не завершенные дела.
11:35 Пункт пятый. Постройте новые планы на будущее.

Сегодня поговорим о расставании. С вами Лариса Бандура — психолог и психотерапевт.

Я переживала разлуку несколько раз. Моя первая разлука случилась
в 3 месяца — меня разлучили с матерью. Самое короткое мое расставание с полнотой чувств длилось 4 месяца, а самое длинное — 10 долгих лет. За эти 10 лет я конечно строила отношение, но эмоции связанные с расставаниями накатывали на меня как флеш-бэки всё это время.

Как избавится от переживаний связанных с расставаниями?

1) Признайте для себя факт окончания отношений.
Если Вы переживаете расставание, и у Вас остается надежда на возрождение отношений, то осознайте что дальше ничего не будет. На это может уйти время — Вы можете пытаться спасать отношения.

2)Выпустите на волю свои эмоции. Когда Вы чувствуете боль от разлуки и хочется выплеснуть эту боль, поплакать, то обязательно так и сделайте. Отведите для себя время, что бы пережить это расставание.

3)Ограничьте общение с человеком, кс которым Вы расставались.
Желательно, при этом спрятать вещи, которые напоминают о расставании.

4) Завершите не завершенные дела. У вас были ожидания и надежды, связанные с этим человеком. Попробуйте смирится с тем что им уже не сбиться.

5) Постройте новые планы на будущее — сделайте ревизию Ваших ценностей. Как правило, после расставаний происходит переоценка ценностей. Стоит задать себе вопрос чем Вы хотите
заниматся, чего Вы хотите.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////

♔ Мои контакты ♔
Skype: Larisa.Bandura ◄◄◄
Facebook: https://goo.gl/Ce728U ◄◄◄
Instagram: https://goo.gl/eZnvrp ◄◄◄
|̳̿В̳̿|контакте: https://goo.gl/JDvrFj ◄◄◄

Подпишись на мой канал: https://goo.gl/uesDPf