Осуждение и самооценка. Как справляться с критикой. Психолог Лариса Бандура

http://bandura.com.ua/ Психолог и психотерапевт. Помощь психолога онлайн.
http://book.bandura.com.ua. Скачивай книгу для самопознания — Зеркала Твоей души

Запись на консультацию:
Через Skype — Larisa.Bandura (лучше в текстовом режиме)
Оставить заявку на консультацию на моем сайте — http://bandura.com.ua/zapisatsya-k-ps…

Жмите на https://goo.gl/uesDPf и подписывайтесь на мой канал!

ОГЛАВЛЕНИЕ:
Внешняя критика 0:29
Почему мы остро реагируем на критику 1:51
Как справляться с критикой 3:23

В этом видео мы поговорим об осуждении и самооценке и о том как справляться с критикой.
Когда вас критикует кто-то извне, то конечно вы задаетесь вопросом: «А это точно ко мне относится?» или «Это я действительно такой?». Если критика направлена в сторону внешности, и вы очень остро на это реагируете, то скорее всего вы сами о себе так же думаете. Это происходит из-за того что, например, родственники говорили: «-Ну не очень удалась у нас девочка». Либо никогда не говорили те слова, которые давали ребенку подтверждение, что он красивый, симпатичный.
Ваша задача в таком случае — смотреть на какую критику вы реагируете, потом регистрировать, кто вам говорил эту информацию, и потом прямо конфронтировать с этим внутренним голосом, сделать себе там суд, и ваш адвокат всегда должен побеждать. И в конце концов, когда это выработается в привычку, то вы научитесь справляться с критикой.

Мои контакты:
Skype: Larisa.Bandura

    Facebook: https://goo.gl/Ce728U
Instagram: https://goo.gl/eZnvrp
Вконтакте: https://goo.gl/JDvrFj

Подпишитесь на мой канал: https://goo.gl/uesDPf

Осуждение и самооценка. Как справляться с критикой. Психолог Лариса Бандура
С уважением, Лариса Бандура