Я не нахожу себе места, или Как обрести душевный покой, душевное спокойствие? Психолог Лариса Бандура

Запись на консультацию:
★ Через Skype — Larisa.Bandura (лучше в текстовом режиме)
★ Оставить заявку на консультацию на моем сайте — http://bandura.com.ua/zapisatsya-k-ps…

Психолог и психотерапевт. Помощь психолога онлайн.
http://book.bandura.com.ua. Скачивай книгу для самопознания — Зеркала Твоей души

ОГЛАВЛЕНИЕ:

0:16 — почему мне не спокойно на душе?
0:53 — «находись здесь и сейчас», чем полезна такая тактика?
1:35 — упражнение «Здесь и Сейчас»

Если вы задаетесь вопросом о том, как обрести душевный покой, то логично предположить, что сейчас вам неспокойно на душе. Это может происходить по двум причинам.

Первая состоит в том, что у вас на душе, возможно, пустота и от этой пустоты тоже можно мучиться. Либо второй вариант — у вас на душе тяжёлый груз. Конечно, лучше всего разбираться с этим грузом: что с вами не так, что именно гложет, чтобы сбросить этот груз. Пустоту же заполнять чем-то важным.

В этом видео я хочу вам предложить одну важную тактику, которую предлагают восточные монахи. Она состоит в том, чтобы находиться здесь и сейчас в каждый момент своей жизни. Потому что наши мысли они либо в прошлом, либо в будущем часто, либо в фантазиях каких-то. И то, и другое может вызывать у нас много тревоги и других негативных чувств.

Когда мы здесь и сейчас — всё хорошо. Когда мы здесь и сейчас — нас не может ничего беспокоить. Предлагаю вам небольшое упражнение, которое поможет успокоиться и почувствовать себя здесь и сейчас.

Мои контакты:
★ Skype: Larisa.Bandura
★ Facebook: https://goo.gl/Ce728U
★ Instagram: https://goo.gl/eZnvrp
★ Вконтакте: https://goo.gl/JDvrFj

Подпишитесь на мой канал: https://goo.gl/uesDPf