Баланс отдыха и работы. Психолог Лариса Бандура

Все чаще ко мне обращаются клиенты с проблемой сбоя баланса между работой и отдыхом. Почему так происходит? Как восстановить баланс между работой и отдыхом?Причины нарушения баланса в отношении к работе и жизни в целом.Почему нам сложно расслабиться? Детские травмы и родительские установки, формирование внутреннего напряжения.

Как снять напряжение, уменьшить тревожность и уйти от прокрастинации? Как не уходить от реальности? Как сделать жизнь более гармоничной и сбалансированной? Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео. С вами психолог и психотерапевт Лариса Бандура.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
0:29 — Существует два типа людей. Те, кому сложно расслабиться и сложно напрячься. Внутреннее напряжение.
1:10 — Человек, который все время в работе. Причины такого поведения. Повышенная тревожность.
2:22 — Категория людей, которым сложно собрать свою энергию, силы и начать что-то делать. Причины такого состояния?
5:03 — Отличия в формировании двух типов людей: тех, кому сложно расслабиться и тех, кому сложно напрячься.
6:51 — Уход от реальности, как возможность уйти от напряжения.
10:32 — Почему люди не умеющие расслабиться и люди не умеющие сосредоточиться на работе похожи?
11:00 — Как найти выход из ситуации, когда нарушен баланс между отдыхом и работой? Жизнь по графику. Зависимость от деятельности.
Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)