Как научиться ценить себя? Как работать с привычкой обесценивать себя? Психолог Лариса Бандура

Как быть с привычкой себя обесценивать? Как изменить такое поведение и научиться себя ценить? Что такое обесценивание на самом деле? Что происходит, когда мы обесцениваем себя или других? Защитные механизмы нашей психики. Почему обесценивание идет из детства? Как обесценивание в детстве влияет на психику? Как работать над собой, чтобы изменить ситуацию? Как выявить внутренние убеждения относительно себя и изменить их? Обесценивание и привычки. Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео, с вами психолог и психотерапевт Лариса Бандура.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
1:19 — Что такое обесценивание на самом деле? Причины и симптомы обесценивания.
4:48 — Обесценивание — как способ воздействия на вас, вашей психикой.
5:47 — Что делать? Как работать с обесцениванием?
7:10 — Проанализируйте: Чьим ожиданиям вы привыкли соответствовать?
9:01 — Пересмотрите убеждения о себе. Каждый день отмечайте свои успехи и победы.
9:59 — Как быть, если собственных ресурсов не хватает, чтобы работать над собой?
Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)