5 причин длительной усталости, переутомления. Психолог Ларис Бандура

Каковы основные причины длительной усталости и переутомления? Почему не получается почувствовать себя отдохнувшим, даже после длительного отдыха? Какой отдых является качественным? Почему и каким образом наши мысли влияют на результаты от отдыха?

Какие факторы влияют на чувство усталости и переутомления? Как организм воспринимает длительный стресс, продолжительные внутренние конфликты? Хроническая усталость из-за привычек и навязанных правил, установок. Как не нагружать себя чрезмерно и разрешать полноценно отдохнуть? На эти и многие другие вопросы, я отвечу в сегодняшнем видео. С вами психолог и психотерапевт Лариса Бандура.

ОГЛАВЛЕНИЕ:

1:06 — Нехватка витаминов, неправильный режим сна, болезни и другие физические недомогания, как причина длительной, хронической усталости.
2:11 — Навязывание себе лишних «нужно» и «надо». Чрезмерная нагрузка, как причина переутомления.
4:30 — Переутомление из-за нехватки отдыха. Почему важен качественный отдых? Какой отдых не приносит человеку облегчения? Что угнетает психику и не дает отдохнуть полноценно?
6:49 — Длительный период стресса провоцирует переутомление у человека.
8:40 — Переутомление в следствии психологической травмы или внутреннего конфликта.
Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)