6 шагов к избавлению от пассивно-агрессивного поведения. Психолог Лариса Бандура

Регистрация на бесплатный вебинар Ларисы Бандуры «Агрессия как ресурс»: https://forms.gle/UgQ5RmErE2dX4wYp7
В этом виде мы поговорим о том, почему сложно и не нужно жить с пассивной агрессией? Почему стоит научиться выражать свои эмоции и мысли прямо? Почему стоит научиться говорить правду, отказывать и не соглашаться с позицией другого человека? Чем опасно пассивно-агрессивное поведение для человека?

Также мы разберем шесть основных шагов к тому, чтобы уйти от пассивно-агрессивного поведения. Как научиться говорить открыто, вступать в прямой конфликт? Как говорить о своих желаниях и потребностях? Как научиться отказывать и говорить «нет»? Как не накручивать себя и трезво смотреть на ситуацию? С вами психолог Лариса Бандура.

ОГЛАВЛЕНИЕ:

0:31 — Почему важно работать со своей пассивной агрессией?
2:25 — Наиболее важное в работе со своим пассивно-агрессивным поведением, это признание проблемы.
2:48 — Шаг №1: Разрешите себе прямой конфликт.
3:38 — Шаг №2: Говорите прямо о том, что вы имеете ввиду, о том чего хочется.
4:53 — Ищите способ донести вашу мысль.
5:51 — Шаг №3: Найдите истинную причину вашего раздражения, какая именно потребность не удовлетворена.
7:54 — Информация о Вебинаре про агрессию.
8:55 — Шаг №4: Не накручивайте себя.
10:31 — Шаг №5: Дайте себе время на изменения.
10:25 — Шаг №6: Тренируйтесь выражать свои эмоции и говорить правду.
Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)