5 признаков, что у вас есть тревожность | Повышенная тревожность симптомы | Тревога | Тревожность. Психолог Лариса Бандура

Почему вы не можете быть счастливым здесь и сейчас? Почему не получаете удовольствия от жизни?

Все силы и энергию забирает тревожность! Из-за неё вы в вечной суете, делаете кучу дел, берётесь то за одно, то за другое, а жизнь проносится мимо.

Как узнать, тревожны ли вы?
Включайте видео!

ОГЛАВЛЕНИЕ:

00:55 Признак 1. Как тревожность проявляется физически: головокружение, потоотделение, головная боль, тошнота и т. д.

02:14 Признак 2. Повышеннная утомляемость, частая усталость, упадок сил.

02:57 Почему вы быстро утомляетесь? Кортизол, вымышленная/реальная опасность.

04:00 Признак 3. Напряжение в мышцах, зажимы в теле. Напряжение в пояснице, в области лопаток, плечах.

05:02 Признак 4. Повышенная активность. Не можете сидеть на месте, берётесь за множество дел сразу, бросаете дела, так и не завершив, суетитесь, чувствуете потребность постоянно менять деятельность.

06:17 Признак 5. Вы плохо спите, у вас бессонница. Почему это опасно? У вас невроз или вы близки к этому?

08:00 Что делать, если вы нашли у себя два и более признаков тревожности?

С вами психолог Лариса Бандура.

Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)