Как остановить аутоагрессию? | Аутоагрессия у взрослых | Агрессия. Психолог Лариса Бандура

«Ругаю себя, буквально бью себя по рукам, злюсь на себя» — в этом видео разбор агрессии, направленной на самого себя. Это и есть аутоагрессия.

Причину аутоагрессии у взрослых нужно искать в отношениях с материнской фигурой, значимыми взрослыми, на которых вы когда-то разозлились, но подавили в себе эту агрессию.

Чтобы остановить аутоагрессию, нужно:

1. Выяснить, на кого направлена агрессия на самом деле;

2. Понять, в каком месте проявляется данный паттерн?

Напишите в комментариях, замечали у себя аутоагрессию?

С вами психолог Лариса Бандура.
Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)