Как жить здесь и сейчас? Как научиться жить здесь и сейчас? Осознанность | Саморазвитие | Психология. Психолог Лариса Бандура

Не переживайте, если не получается жить здесь и сейчас 24/7, для человека нормально иногда выпадать из реальности. Постарайтесь быть погруженным в момент больше времени своей жизни, тогда вашей психике будет легче. Обратитесь к своему телу.

Это сложно прежде всего для тревожных людей. Что чувствует ваше тело в данный момент? Чувствуют ли ноги пол? Что чувствуют руки? Что с вашими мыслями происходит? Что происходит с вашими чувствами? Прислушивайтесь к себе, это будет некая медитация.

Если у вас страх изменений, то копать надо глубоко в вас. Но первым делом спросите себя, чего вы боитесь конкретно? А чего вы желаете? Что будете делать, если произойдёт самое плохое? Начните с этого! Начните познавать себя.

А быстрее, глубже вы сможете сделать это на психотерапии. Записывайтесь на консультацию, уже после первых сеансов вы почувствуете эффект.

С вами психолог Лариса Бандура.

Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)