Как избавиться от повышенной тревожности? Как побороть тревожность? Повышенная тревожность | Тревога. Психолог Лариса Бандура

Постоянно испытываете тревогу? Как облегчить свое состояние без психолога? В видео мой личный опыт! Тревога переходила из одной сферы в другую: бизнес, дом, отношения, деньги. Тревога не исчезала, а постоянно преследовала то в одной сфере жизни, то в другой.

Поэтому без терапии избавиться от тревожности практически невозможно. А чтобы облегчить состояние, пробуйте техники когнитивно-поведенческой психотерапии: любите свое дело, занимайтесь тем, что нравится. Травма привязанности, травма безопасности — у таких людей бывает повышенная тревожность. На тревожности можно сделать карьеру, бизнес. Спорт, бег, дыхательные техники, цигун, йога, медитации, танатотерапия, ходьба, прогулки — все это поможет облегчить состояние, успокоиться, расслабиться. Лучше всего поможет терапия, потому что это работа с ранними травмами, глубинным бессознательным. Приходите на терапию для прицельной работы над глубинными объектами привязанности.

С вами психолог Лариса Бандура.

Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo

Где вы можете:

— Бесплатно скачать книгу для самопознания

— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$

— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)

— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)

— Записаться на консультацию

— Заказать видео на Ютубе на свою тему

— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)