Как отказывать без чувства вины? Боюсь отказать гостям. Боюсь, что обидятся на отказ | Психология. Психолог Лариса Бандура

Ситуация: не хочу, чтобы ко мне приходили в гости, но чувствую себя плохо, когда отказываю родным, близким. Что делать?

Тут присутствует некий перенос, отказывая, вы думаете, а что бы вы сами почувствовали на месте этого человека. А ещё есть внутренний конфликт:

С одной стороны вам хочется, чтобы гости пришли, а с другой вы чего-то боитесь, например, что вы будете в чем-то ограничены.

Отказывая родственникам, вы плохо себя чувствуете, потому что боитесь, что ваши родственники от вас откажутся, перестанут давать какой-то ресурс.

Почему вам не нравится, когда приходят гости?

Возможно, у вас не получается отстаивать свои границы, вы не выносите, когда обсуждают ваш быт, но при этом не можете ответить.

С вами психолог Лариса Бандура.

Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)