Два уровня ПРОБЛЕМЫ и эффективные СПОСОБЫ её решения. Советы психолога. Психолог Лариса Бандура

Как проработать неправильные убеждения, заложенные тревожным, требовательным родителем?

Гиперопекающие, тревожные родители вселили страх и внутреннее беспокойство. Как справиться с тревожностью? Как контролировать свои негативные мысли и эмоции? Как преодолеть страх и перестать бояться жить?

00:30 Что делать на поведенческом уровне с негативными мыслями и эмоциями?

00:59 Что делать, если захватывает тревога?

01:37 Как себя успокоить?

03:50 Тревога — не равно то, что с вами действительно произойдёт что-то плохое.

О4:40 Как проработать тревожность?

С вами психолог Лариса Бандура.

Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)