Глубинная тревожность мешает вам жить. Советы психолога. Психолог Лариса Бандура

«Я заметила что живу в иллюзиях — то в прошлом, то в будущем…Сложно удержаться в моменте и жить здесь и сейчас»

Это частая проблема многих — мы не умеем жить здесь и сейчас и получать удовольствие от жизни.

Почему так происходит и что с этим делать? — смотрите новое видео от Ларисы.

ОГЛАВЛЕНИЕ

0:16 Как расслабиться и начать получать удовольствие от жизни? Откуда пошла эта идея, что нужно только «идти и делать важные дела»?

1:38 Что происходит в тот момент, когда мы могли бы получать удовольствие?

2:15 Фоновая тревога — что это?

2:47 Работа с прошлым — почему это важно? Чувство вины, стыда или страха.

3:45 Тревожность: из чего она состоит? Как проявляется?

4:58 Почему важно прорабатывать тревожность именно в терапии?

5:37 Осознавание и анализ: как именно происходит работа в терапии, работа с бессознательным и осознанным.

Психолог Лариса Бандура.

Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo

Где вы можете:
— Бесплатно скачать книгу для самопознания
— Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
— Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
— Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
— Записаться на консультацию
— Заказать видео на Ютубе на свою тему
— Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)