Как справляться с тревогой? Опоры и ресурсы женщин. Психолог Лариса Бандура

Прямой эфир на горячую тему «Женщины во время войны»

Что пришлось женщине взять на себя во время войны? Как находить опору и ресурс в это сложное время?

Совместный прямой эфир с участницей моей команды, психологом Виктории Капитоненко.

Запись на консультацию к Виктории Капитоненко: https://psytreningi.bandura.com.ua/vi…

Оглавление:

2:30 С чем столкнулись и те кто остался и те, кто уехал?

4:30 Роль женщин в войне, жизнь и быт. Как проживать эту новую реальность?

7:20 Страх смерти и страх безопасности

09:50 Война и наши травмы, война и работа

14:50 Для тех, кто уехали семьями — адаптация, обучение детей. Вынужденная разлука с мужем, организация быта: психологические аспекты.

18:40 Кому легче на самом деле — тем, кто уехал или тем, кто остались?

19:51 Где женщинам искать опору в это время? Какие выбрать ориентиры? Удовольствие для себя – что это и зачем нужно.

24:29 Изучение нового как один из способов преодолеть кризис.

26:34 Почему важно проживать и проговаривать свои эмоции? Не убегать от своих переживаний.

30:10 Принятие (или не принятие) тех, чьё мнение отличается от вашего

36:52 Контроль и не знание своего будущего, потеря контроля

38:05 Психозы, неврозы — тенденция сегодняшнего времени, к сожалению.

38:55 Почему важно помочь себе «здесь и сейчас», не откладывать?

40:15 Примеры пользы терапии

44:27 Качественный отдых — каким он должен быть? Где взять энергию?

Психолог Лариса Бандура.

Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo

Где вы можете:

  • Бесплатно скачать книгу для самопознания
  • Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
  • Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
  • Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
  • Записаться на консультацию
  • Заказать видео на Ютубе на свою тему
  • Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)