Вопрос от подписчика: «Я регулярно великодушно что-то позволяю людям, иду на уступки а потом злюсь что не остоял себя…Как разбить этот паттерн, чтобы не повторять его больше?»
Можно ли быть «для всех хорошим»?
Как правильно отстаивать свои границы?
Как помогать другим и не вредить себе?
Как выйти из роли «спасателя»?
Смотрите новое видео от Ларисы на очень актуальную для многих тему.
СОДЕРЖАНИЕ
0:18 Чаша весов: плюсы и минусы от вашего великодушия?
01:12 Поразмышляйте аналитически о ситуации.
01:30 Синдром спасателя — почему спасатели получают неблагодарность в ответ?
02:23 Благодарность и неблагодарность: мой личный опыт в психологии .
3:26 Как проверить, стоит ли вам идти на уступки? Простая, но очень эффективная методика.
4:01 Почему люди больше ценят агрессию и силу?
4:32 Почему вы не можете отказывать?
05:07 Что важно сделать, если вы всё же идёте на уступки?
Больше информации тут — http://psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
- Записаться на консультацию
- Бесплатно скачать книгу для самопознания
- Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
- Приобрести готовый курс «Агрессия как ресурс. Как найти здоровые способы самовыражения» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
- Приобрести готовый курс «UPни самооценку» или записаться на ближайший набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
- Заказать видео на Ютубе на свою тему
- Помочь развитию моего канала (все полученные средства от вас действительно направляются на улучшение качества контента — звук, видео, локация, приобретаемые знания)